تله های فکری
تله فکری یعنی اینکه این مدل فکر چقدر ما را در دام می اندازد وچقدر به ما آسیب میزند. که گاهی تحریفات شناختی هم میگویند.مانند
تفکر های فاجعه آمیز
تفکرهای جادویی
تفکرهای همه یا هیچ
تفکرهای منفی
تفکرهای،ذهن خوانی
تفکرهای کمال گرایانه
تعمیم های بیش از حد
تفکرهای احساسی وعاطفی
شخصی سازی مثلا با من خصومت ودشمنی دارد
تفکرهای باید ونباید،مثلا باید این طور بگوید یا بشود
برچسب زدن ها
تفسیر کردن های غلط
تمام اینها افکار نادرستی هستند که بسیاری از ما در زندگی داریم وهر روز با آنها گلاویز هستیم در حالی که اگر بدانیم این یک تله هست که ما خودمان را با دست خود در دام آنها می اندازیم کمی عاقلانه تر وبا دقت بیشتری به خود اجازه میدهیم که هر نوع فکری نکنیم وخود را در دام هر مصیبت وسختی وتفکر غلطی نیندازیم.

نویسنده : صفیه انصاری

کلینیک روانشناسی بیمارستان تخصصی عسکریه اصفهان