دوران پس از زایمان یکی از مراحل بسیار مهم در زندگی مادر و نوزاد می باشد. مراقبت صحیح در طی این 6-8 هفته در سلامت مادر، رشد و تکامل نوزاد و سلامت خانواده تاثیرگذار است.همچنین نوزاد در طی این مرحله تغییرات رشد و تکاملی چشمگیری دارد که سلامت مادر و بهبودی پس از زایمان در این زمینه نقش بسزایی دارد. آشنایی مادران با مراقبت های پس از زایمان به ایشان کمک می کند تا دوران نقاهت پس از زایمان را به دور از هر گونه خطری سپری نمایند امید است این راهنما پاسخگوی شما مادر عزیز باشد.
توصیه های بعد از زایمان :
1 شست و شوی ناحیه تناسلی با آب در هر بار اجابت مزاج و دفع ادرار از جلو به عقب و خشک نمودن ناحیه
2 تعویض لباس های زیر و نوار های بهداشتی در فواصل کوتاه و شست وشو و خشک نمودن آن ها در معرض آفتاب یا به وسیله اتو
3 مادر باید از خوردن غذاهای نفاخ و دیر هضم بپرهیزد و غذاهای پر انرژی مصرف کنید و به میزان بیش تر و متنوع تر غذا میل کند. همچنین از مایعات و مواد غذای پر فیبر جهت جلوگیری از یبوست استفاده نمایید.
4 هیچ زمان قطعی بعد از زایمان که مقاربت از سر گرفته شود وجود نداردولی معمولأ بهتر است مادر تا 40 روز بعد از زایمان مقاربت نداشته باشد.
5می توان با قرار دادن کیسه یخ بر محل بخیه اپی زیاتمومی ، ورم و ناراحتی را در چند ساعت اول زایمان گاهش داد و 24 ساعت پس از آن با نشستن در آب گرم می تواند از درد کاست .
6 اعدام شردهی به نوزاد موجب بروز قاعدگی در 4 تا 8 هفته پس از زایمان می شود و اگر نوزاد فقط با شیر مادر تغدیه شود ممکنه قاعدکی تا شش ماه به تاخیر بیوفتید لدا در صورت اعدم تمایل به باروری مجدد حتما از روش پیشگیری موثری در این زمان استفاده شود .
7 در دوران شیر دهی برای نرم کردن نوک پستان ، به پماد یا مواد خاصی نیاز نیست و بدین منظور پس از هر بار شیردهی بهتر است چند قطره از شیر را به سر سینه ها بمالید تا در معرض هوا خشگ شود . و آغاز هر چه سرعت تر شیردهی و شیردهی منظم و مکرر از احتقان پستان جلوگیری می کنند .
علائم خطرات دوران بعد از زایمان :
ممکن است در دوران بعد از زایمان مشکلاتی ایجاد شود که منجر به عوارض جدی وغیر قابل برگشت شودبنابراین مادر باید در دوران بعد از زایمان به محض مشاهده هر یک از علایم زیر به پزشک مراجعه کند.
